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让心灵更美 ——记一次心理健康讲座

发布日期:2014年12月30日

      为了将心理健康知识普及到每一位大学生心中,2014年12月24日15时30分,百盛电子娱乐城在理科教学楼404教室举办了一场心理健康讲座。本次讲座邀请到了来自北京工商大学的林永和教授,他为同学们送上了一堂精彩、生动的有关“大学生心理健康的维护”的心理课。

      讲座围绕当代大学生常见的心理问题及其解决方法展开。林教授用讲故事的方式很好地吸引了大家的注意力,每个故事都包含一个典型的案例,通过一个个真实的案例来分析大学生中普遍存在的心理问题及其成因,并提供了一些切实的解决方法。案例都很贴近大学校园生活,容易激发在场同学们的强烈共鸣。据教授介绍,大学生主要面临生活适应、学习、人际关系、恋爱与性心理和性格与情绪等方面的心理问题,如若处理不当,容易做出极端行为,进而对个人、家庭和社会造成伤害。

      借此,教授教给我们三个应对自己身边心理问题的方法:自助、互助和求助。对自助来讲,要认清并接纳自己,可适当的改变自己所处的环境,同时要转变观念,不要抵触存在的心理问题。老师还举出了杨坤、崔永元等名人在心理方面的事例来说明有心理问题是十分正常的,接受心理咨询是现代文明,同时我们应坦然面对心理治疗。对于互助,当发现身边的人在情绪上有明显波动时,我们应主动地给予关心,让他人感受到关怀与温暖,从而稳定情绪;交谈时,我们应耐心听,细心询问,因势利导,鼓励行动。至于求助,当发现身边的心理问题时,我们应积极地选择求助,对象可以有学校辅导员,心理老师或是专业医生。林教授还为大家提供了全国免费的危机干预电话:800-810-1117,以供今后有需求的同学咨询。最后,林教授还为大家推荐了3本书:《普通心理学》(《心理学原理》)、《应用心理学》和《心理健康学》,以供有兴趣的同学阅读参考。
      本次讲座持续了90分钟,结束时,同学们以热烈的掌声向林老师表示感谢。之后,同学们大多表示感到真正学到了一些有用的技巧来释怀自己和开导他人,这是一场真正有意义的讲座。在此,也希望同学们能够将今日所学良好地运用到今后的生活中去,帮助自己,也帮助他人,使社会更加和谐、生活更加美好!